Die Sommerpause ist vorbei! Mit diesem Weckruf hat Headcoach Alex Lugger den \u00d6SV A-Kader und den Jugendkader der Skibergsteiger letzte Woche ins Bundessportzentrum Faak am See einberufen. Zugegeben: es gibt schlehctere Orte, an denen man eine Trainingswoche verbringen kann: das BSFZ liegt direkt am See mit eigenem Bootssteeg, der Dobratsch als Hausberg ist nicht weit weg\u2026eine Sommeridylle. Das genie\u00dfen war aber nur zwischendurch m\u00f6glich, denn Lugger hatte ein sattes Programm vorbereitet.<\/p>\n
7 Tage standen am Programm in Faak am See. Als Teilnehmer des A-Kaders waren Martin Weisskopf (Tirol) und Daniel Zugg (Vorarlberg) dabei, der Jugendkader war vertreten durch Ina Forchthammer (Salzburg) und Jakob Siedler (Tirol). Zwar als Physio dabei aber nach der k\u00fcrzlichen Aufnahme in den Anschlusskader acuh bei manchen Trainingseinheiten mit dabei war Top-Bergl\u00e4ufer Markus Hohenwarter (K\u00e4rnten).
\nDer Jahreszeit entsprechend ging es in erster Linie um Grundlage und Koordination, und das in allen erdenklichen Varianten. So standen neben mehreren Bergauf-Skirollereinheiten \u00fcber jeweils mehr als 1.000 H\u00f6henmeter auch lange Rennrad- und Bergtouren auf dem Programm. Die vorgesehenen Routen waren jeweils auf niedrige Pulsfrequenzen und lange Dauer ausgelegt; letzteres nahm Lugger in seiner Planung recht w\u00f6rtlich. Mit dem Rad \u00fcber drei L\u00e4nder mit 3.000 H\u00f6henmeter dazwischen ist als Halbtagsprogramm ganz ordentlich, wenn am Abend noch ein Einsatz in der Kraftkammer eingetaktet ist. Die Kraftkoodination war n\u00e4mlich zweiter Schwerpunkt des Trainingscamps. In der hauseigenen Kraftkammer und bei intensiven \u00dcbungen mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht ebenso wie auf der Slackline durften sich die Sportler mehrmals in der Woche auspowern und Kraft schinden. Regenerative \u00dcbungen erg\u00e4nzten das Programm.<\/p>\n
Der erste Saison-Check des Trainers der bislang gemachten Vorbereitung der Athleten fiel durchwegs positiv aus, wie Alex Lugger abschlie\u00dfend zufrieden berichtet: \u201eDie sehr guten Werte, die die ISAG in Innsbruck w\u00e4hrend k\u00fcrzlichen Leistungstests bei unseren Sportlern ermittelt hat, waren durchwegs auch in der Praxis feststellbar. Es ist sehr fr\u00fch in der Saison und jetzt beginnen erst die intensiven Trainingswochen und Monate. Die Vorbereitung haben unsere Sportler aber gut absolviert, das konnte ich in der vergangenen Woche sehen. Nun geht\u2019s langsam in Richtung Winter, Ende September werden wir bereits auf Schnee trainieren.\u201c<\/p>\n
Danke an die Sponsoren der \u00d6SV Kader Skibergsteigen, die das heuer deutlich intensivierte und vergr\u00f6\u00dferte Trainingsprogramm der Athleten m\u00f6glich machen: ADIDAS Sportswear, BUFF Headbands, BLACK DIAMOND Helme,\u00a0CONTOUR Steigfelle, NIKWAX Impr\u00e4gnierungen, ORTHOMOL Nahrungserg\u00e4nzung, PIEPS Lawinenversch\u00fcttetensuchger\u00e4te, TENCEL Sportgewebe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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