{"id":15449,"date":"2020-11-18T20:41:59","date_gmt":"2020-11-18T18:41:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.skimo.at\/sportler\/?p=15449"},"modified":"2020-12-03T15:36:58","modified_gmt":"2020-12-03T13:36:58","slug":"kilian-jornet-verlaesst-trails-fuer-24-stunden-herausforderung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skimo.at\/sportler\/15449\/kilian-jornet-verlaesst-trails-fuer-24-stunden-herausforderung\/","title":{"rendered":"Kilian Jornet verl\u00e4sst Trails f\u00fcr 24-Stunden-Herausforderung"},"content":{"rendered":"\n

F\u00fcr die Phantasm 24 Challenge verl\u00e4sst der Salomon-Athlet diesen November die Trails. Kilian Jornet, der erfolgreichste Trailrunner in der Geschichte des Sports und der Mann, der den Mount Everest innerhalb einer Woche zweimal bestiegen hat, hat eine neue sportliche Herausforderung gefunden. In diesem Monat wird er auf der 400-Meter-Strecke (Viertelmeile) im norwegischen M\u00e5ndalen 24 Stunden am St\u00fcck laufen. Das genaue Datum wird \u00fcber Jornets Socialmedia-Kanal ver\u00f6ffentlicht.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"kilian
kilian jornet 24 phantasm challenge<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

F\u00fcr Jornet, der bereits Trailrunning-Rennen auf der ganzen Welt gewonnen hat, liegt ein Vorhaben wie das Phantasm 24 deutlich au\u00dferhalb des f\u00fcr ihn Gewohnten \u2013 und ist deswegen besonders reizvoll.<\/p>\n\n\n\n

\u201eDie Motivation besteht darin, meine Komfortzone zu verlassen, Neues auszuprobieren und zu sehen, was ich alles kann \u2013 ob das nun das Klettern in schwindelnden H\u00f6hen ist oder, wie in diesem Fall, das Laufen im Flachen, also nicht in den Bergen\u201c, erkl\u00e4rt Jornet. \u201eEs macht mir Spa\u00df, neue Dinge zu entdecken. Und das Training in der Ebene ist ein guter Test und eine Gelegenheit, mehr \u00fcber Ern\u00e4hrung und Tempo zu lernen, um dann zu versuchen, diese Erkenntnisse auf verschiedene andere Aktivit\u00e4ten auszuweiten, wie zum Beispiel auf weitere Bergsteigerprojekte.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

Der genaue Termin f\u00fcr Jornets 24-Stunden-Lauf steht noch nicht fest, da das Projekt unter anderem auch sehr wetterabh\u00e4ngig ist. Momentan sind der 21. und 22. November geplant. Fans k\u00f6nnen den Phantasm 24-Lauf per Live-\u00dcbertragung auf www.salomon.com\/de-at\/kj-phantasm24 verfolgen. In den sozialen Medienkan\u00e4len von Salomon und Kilian Jornet werden das genaue Datum und die Uhrzeit des Laufs rechtzeitig bekanntgegeben. Eine Webserie mit einer Vorschau auf Jornets Vorbereitung wird in den kommenden Tagen ebenfalls in den sozialen Medien von Salomon und Jornet live gehen.<\/p>\n\n\n\n

Gute Chancen, dass au\u00dfergew\u00f6hnliches erreicht wird<\/h3>\n\n\n\n

Norwegen, das Land, in dem Jornet lebt, ist von der COVID-19-Pandemie relativ gering betroffen geblieben. Um die Gesundheitsvorkehrungen einzuhalten, wird das Stadion w\u00e4hrend des Laufs jedoch f\u00fcr Zuschauer gesperrt. Um das Rennen offiziell zu machen, werden auch einige andere erfahrene Ultral\u00e4ufer aus Norwegen an den Start gehen. Jornet hatte bereits seit einigen Monaten ein Auge auf dieses 24-Stunden-Rennen geworfen und wird, wie immer, keine Vorhersagen machen oder Erwartungen sch\u00fcren, welche Distanz er in der Zeit laufen kann. Trotzdem stehen jedes Mal, wenn der geborene Spanier seine Salomon-Laufschuhe schn\u00fcrt, die Chancen gut, dass etwas Au\u00dfergew\u00f6hnliches erreicht wird.<\/p>\n\n\n\n

Die offiziell l\u00e4ngste, jemals in 24 Stunden gelaufene Distanz schaffte Yiannis Kouros im Jahr 1997mit 303,506 Kilometern (188,59 Meilen), was Jornet im Vorfeld eine \u201eabsolut wilde Leistung\u201d nannte.<\/p>\n\n\n\n

\u201eDas sind so viele Kilometer, dass ich es mir nicht einmal vorstellen kann\u201d, sagte Jornet. \u201eIch habe Yiannis\u2018 Zwischenzeiten gesehen, also will ich so lange wie m\u00f6glich an ihm dranbleiben. Ich kenne die Geschwindigkeit, die ich jede Stunde halten muss, also kenne ich auch das Tempo f\u00fcr jeden Kilometer und jede Runde. Nat\u00fcrlich werde ich die ersten 10 Stunden etwas schneller sein, dann aber Stunde f\u00fcr Stunde abbauen, also wei\u00df ich im Moment genau, was ich st\u00fcndlich laufen m\u00f6chte. Das Wichtigste ist, keine Muskelprobleme zu bekommen und bei den Verpflegungspausen nicht zu viel Zeit zu verlieren. \u201d<\/p>\n\n\n\n

Jornet ist bereits viele ber\u00fchmte Rennen wie den Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB), den Hardrock 100, die Western States 100 und zahllose andere Bergmarathons rund um den Globus gelaufen \u2013 und konnte sie alle bereits gewinnen.<\/p>\n\n\n\n

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Athlet auf Abwegen: Kilian Jornet verl\u00e4sst die Trails und stellt sich der 24-Stunden-Challenge.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Umgew\u00f6hnung auf Geschwindigkeit<\/h3>\n\n\n\n

Nachdem er sich von Trainern und Physiotherapeuten beraten lie\u00df, integrierte er bei seiner Vorbereitung auf den Phantasm 24 schlie\u00dflich mehr Geschwindigkeitsarbeit in das Training. \u201eBergl\u00e4ufer haben jede Menge Ausdauer, also d\u00fcrften das Durchhalten und Herz-Kreislauf kein Problem sein\u201d, so Jornet. \u201eAllerdings sind meine Beine die Geschwindigkeit, also die schnelle Bewegung, nicht ganz so gew\u00f6hnt. Um mich darauf vorzubereiten, habe ich jede Woche drei Tage lang Geschwindigkeits\u00fcbungen auf Rennstrecke oder Stra\u00dfe gemacht. Auch die K\u00f6rperhaltung, mit der man in der Ebene l\u00e4uft, unterscheidet sich stark von der in den Bergen, wo man aufrechter ist, um Hindernisse zu \u00fcberwinden und die F\u00fc\u00dfe schneller und sicherer an verschiedenen Stellen zu platzieren, wenn sich das Gel\u00e4nde ver\u00e4ndert.\u201c<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Ein Gro\u00dfteil von Jornets Trainingsbem\u00fchungen konzentrierte sich auf die Minimierung von Verletzungen, die durch die sich monoton wiederholenden Bewegungen beim Laufen in der Ebene entstehen k\u00f6nnen. Tats\u00e4chlich musste er den 24-Stunden-Versuch bereits wegen schmerzhafter Muskelverletzungen, die vor seinem ersten 10-Kilometer-Stra\u00dfenrennen, dem ber\u00fchmten Hytteplanmila-Rennen in Norwegen, das er Mitte Oktober in 29:59 Minuten beendete, aufgetreten waren, verschieben.<\/p>\n\n\n\n

\u201eMeiner Meinung nach ist die gr\u00f6\u00dfte Herausforderung, konstant trainieren zu k\u00f6nnen und unverletzt zu bleiben, denn die Umstellung von den Trails auf die Ebene ist f\u00fcr die Muskeln heftig\u201d, erkl\u00e4rt Jornet. \u201eDas Training war in den letzten Monaten wegen einer Verletzung nach der anderen ein wenig frustrierend. Nach einigen guten Trainingsbl\u00f6cken verletzte ich mich und musste pausieren. Nach dem 10K-Rennen musste ich das Training ebenfalls wegen einer Verletzung aussetzen. Mein Plan ist nun, eine reibungslose Trainingswoche zu absolvieren und zu sehen, wie sich mein K\u00f6rper danach anf\u00fchlt. Dann g\u00f6nne ich dem Muskelgewebe Zeit, sich auszuruhen, und erhole mich f\u00fcr den 24-StundenVersuch.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bei dem 24-Stunden-Rennen wird Jornet den neuen S\/LAB Phantasm von Salomon laufen, einen superleichten Stra\u00dfenrennschuh, der im Fr\u00fchjahr 2021 auf den Markt kommt. Er verwendet den Schuh bereits seit mehreren Monaten bei seinen Trainingseinheiten auf Rennstrecke und Stra\u00dfe.<\/p>\n\n\n\n

Hier geht\u2019s zum Instagram Account<\/a> von Kilian Jornet, wo dieser Tage das Startdatum verk\u00fcndet wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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