Was sind unsere Ziele f\u00fcr die kommende Saison? In der internationalen Elite im Wettkampf-Skibergsteigen ordentlich mitzumischen! Gute Leistungen in der Europameisterschaft und an den f\u00fcnf Weltcup Wochenenden zu bringen! Und nat\u00fcrlich auch bei den national wichtigen Bewerben, z.B. \u00d6sterreichische Meisterschaften, am Stockerl zu stehen \u2013 einfach zu den besten Skibergsteigern aus unserem Land zu geh\u00f6ren!<\/p>\n
Um diese Ziele zu erreichen haben sich die Athleten der Nationalmannschaft im Wettkampf-Skibergsteigen den Sommer \u00fcber optimal vorbereitet. Durchschnittlich 15 bis 20 Stunden Training pro Woche spulten sie in der wettkampffreien Zeit herunter.<\/p>\n
\u201eM\u00f6chte man Skibergsteigen als Leistungssport betreiben, muss die Arbeit manchmal hintenan stehen, soweit dies halt geht. Als Mountainbike Guide und Biolandwirt, gemeinsam mit meinem Vater, l\u00e4sst sich die Zeit gl\u00fccklicherweise leichter einteilen\u201c, so Alex Fasser.<\/p><\/blockquote>\n
Den Sommer \u00fcber hei\u00dft es f\u00fcr ihn, sowie seine Teamkollegen, viel Grundlagenausdauer-Training mit dem Mountainbike, auf Bergtouren oder durch Laufen, kombiniert mit Krafttraining. Im Herbst wird das Training spezifischer, mehr auf Skiroller oder wenn m\u00f6glich bereits mit Ski und zus\u00e4tzliches Augenmerk auf ein Intervalltraining zwischendurch. Genaue Trainingspl\u00e4ne bekommen die Athleten aufgrund der Ergebnisse der regelm\u00e4\u00dfigen leistungsdiagnostischen Tests. Der Gro\u00dfteil des Nationalteams macht diese bei Dr. Andrea Hoffmann in Innsbruck, weitere im Olympiazentrum in Rif\/Salzburg. Durchschnittlich zweimal pro Jahr wird ein solcher Test durchgef\u00fchrt und dabei die aktuelle Leistung ermittelt, Verbesserungen oder Defizite festgestellt und dadurch alle wichtigen Parameter zur weiteren Trainingssteuerung und Trainingsplanung ermittelt. Denn gerade bei den gro\u00dfen Trainingsumf\u00e4ngen der Sportler ist ein auf den Athleten exakt abgestimmter Plan enorm wichtig. Ansonsten kann es relativ schnell einerseits zu einem Leistungsabfall oder andererseits auch einem \u00dcbertraining kommen. Auf den Punkt gebracht: es w\u00fcrde nichts bringen X-tausende H\u00f6henmeter zu \u00fcberwinden, wenn die Intensit\u00e4t und der Umfang nicht stimmten. Die Leistung w\u00fcrde nicht steigen, das falsche Training aber Gesundheit und K\u00f6rper Schaden bringen.
\nGenauso wichtig in einem guten Trainingsplan sind aber auch die Ruhepausen, die den Athleten, in deren Lebensmittelpunkt Bewegung steht, manchmal ganz sch\u00f6n schwer fallen k\u00f6nnen. Nach dem Ende der Rennsaison zu Sommerbeginn und vor der n\u00e4chsten Wettkampfperiode am Sommerende hei\u00dft es f\u00fcr ca. 2 Wochen pausieren, um die Speicher wieder voll aufzuladen.<\/p>\nEin Athlet des Teams wird sich in der kommenden Saison v\u00f6llig auf den Leistungssport Skibergsteigen konzentrieren: Martin Wei\u00dfkopf. Der Osttiroler war letzten Winter f\u00fcr mehrere Top10 Platzierungen in der Espoir Klasse verantwortlich, heuer will er in der Senior Klasse weiter deutlich aufzeigen und legt deshalb in seinem Job als Fertigungstechniker eine einj\u00e4hrige Pause ein, um sich ganz auf den Sport konzentrieren zu k\u00f6nnen. Andere Athleten wie z.B. Daniel Rohringer haben ihre Wochenstunden heruntergesetzt, damit ausreichend Zeit f\u00fcr ein optimales Training bleibt.<\/p>\n
Die anstrengendste Zeit im Jahr ist f\u00fcr viele Athleten der Herbst. Einerseits werden die Trainingseinheiten immer h\u00e4rter und intensiver, andererseits beginnt auch der Kampf ums beste Material f\u00fcr den kommenden Winter. Philipp Brugger hat dieses Jahr einen entscheidenden Trumpf f\u00fcr sich: er hat einen Job bei der Firma Koch Alpin angefangen, die sich mit ihrem Haftfell Contour inzwischen einen festen Platz am Markt der Steigfelle gesichert haben. Philipp sitzt somit direkt an der Quelle zu hervorragendem Material und kann als Gegenleistung daf\u00fcr der Firma jahrelange Testerfahrung bieten, die in die weitere Entwicklung und Verbesserung einflie\u00dft. Das n\u00fctzt auch dem ganzen Nationalteam, denn Koch Alpin ist jahrelang bereits ein treuer Sponsor der Nationalmannschaft und versorgt die Athleten mit ihren Steigfellen.<\/p>\n
Veronika Swidrak und Tom Wallners \u201eBrotjob\u201c ist es, bei der Polizei f\u00fcr Sicherheit und Ordnung zu sorgen \u2013 und nebenbei dank Mitgliedschaft im \u201eBMI Leistungskader Radsport\u201c auch eine gewisse Anzahl an Trainingsstunden zur Verf\u00fcgung gestellt zu bekommen. Einerseits gut, wenn man einen Teil der 50 Stunden langen Arbeitswoche f\u00fcr Sport nutzen darf, andererseits unterliegt man damit im Sommer ebenfalls einem Leistungsdruck. Denn um sich den Platz im Kader zu sichern, ist das Erreichen einer vorgegebenen Leistung notwendig und Radrennen m\u00fcssen bestritten werden. Umso wichtiger ist ein gut abgestimmter Trainingsplan, damit die Doppelsaison nicht physisch und mental zur \u00dcberforderung f\u00fchrt.
\nAber zum Testen der Leistung und Steigern der Motivation darf zwischendurch f\u00fcr die anderen Athleten der Nationalmannschaft Skibergsteigen auch das ein oder andere Rennen zu bestreiten sein, bevorzugt werden neben Mountainbike Rennen noch Bergl\u00e4ufe, bevor es wieder in die Hauptsaison \u201eWinter\u201c \u00fcber geht.<\/p>\nIm n\u00e4chsten Artikel m\u00f6chten wir noch berichten, wie sich die Nationalteammitglieder auf die einzelnen Wettkampfwochenenden w\u00e4hrend der intensiven Wintersaison vorbereiten. Vielleicht kann man sich als Hobbyathlet noch den einen oder anderen Tipp abholen? Der n\u00e4chste Bericht folgt in K\u00fcrze.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Die Zeit vor der Wettkampfsaison \u2013 die Basis f\u00fcr Erfolge im Winter - Sportler<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skimo.at\/sportler\/1283\/die-zeit-vor-der-wettkampfsaison-die-basis-fuer-erfolge-im-winter\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Die Zeit vor der Wettkampfsaison \u2013 die Basis f\u00fcr Erfolge im Winter - Sportler\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Was sind unsere Ziele f\u00fcr die kommende Saison? In der internationalen Elite im Wettkampf-Skibergsteigen ordentlich mitzumischen! Gute Leistungen in der Europameisterschaft und an den f\u00fcnf Weltcup Wochenenden zu bringen! 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