Skitouren auf Pisten sind gerade wegen der aktuellen Diskussionen \u00fcber Sperren und Geb\u00fchren in aller Munde. W\u00e4hrend die Lust auf Winter, Schnee und Skitouren steigt wir stehen wir bereits in den Startl\u00f6chern und k\u00f6nnen es kaum mehr erwarten, endlich die Ski anzuschnallen und los zu gehen! F\u00fcr alpine Skitouren ist\u2019s zwar noch zu fr\u00fch, dem Aufstiegsspa\u00df auf Skipisten steht jedoch dank Maschinenschnee schon bald nichts mehr im Wege. Der Trend hin zu Pistentouren (vor allem im Vorwinter und bei schneearmen Wintern) steigt, auch die Wintersportindustrie greift diesen mit speziell daf\u00fcr entwickelten Kollektionen auf.<\/p>\n
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Bekannt ist nat\u00fcrlich auch, dass\u00a0Skitouren auf Pisten\u00a0Konfliktpotential beinhaltet. Die Marke DYNAFIT agiert diesbez\u00fcglich pr\u00e4ventiv und hat \u2013 gleichzeitig im Zuge der Pr\u00e4sentation der neuen \u201eSpeedfit\u201c Modelle \u2013 eine Pressekampagne zur Aufkl\u00e4rung gestartet.<\/p>\n
Mit einer dreiteiligen Serie m\u00f6chten wir das Thema aufgreifen und unseren Lesern die Kampagne von Dynafit pr\u00e4sentieren. Dabei geht es nicht um eine Produktbewerbung, sondern vorrangig um Tipps zum Pistengehen (Ausr\u00fcstung, Training, Regeln) in Form von Interviews und redaktionellen Beitr\u00e4gen. Gestartet wird mit einem Interview mit Cl\u00e0udia Galicia Cotrina (ESP), der amtierenden Weltmeisterin im Sprint, die in der Piste ihr Outdoor-Fitnessstudio sieht.<\/p>\n
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DYNAFIT:<\/strong> In den vergangenen Jahren\u00a0haben sich Skitouren auf Pisten zu einem enormen Trend entwickelt. Nicht nur professionelle Athleten trainieren dort, sondern auch Anf\u00e4nger und \u201enormale\u201c Tourengeher trifft man immer h\u00e4ufiger auf der Piste an. Warum?<\/em> Was sind f\u00fcr dich als Athletin die Vorteile von Skitouren auf der Piste?<\/em> Pistentraining statt Fitnessstudio – f\u00fcr wen ist diese Art von Training geeignet?<\/em> Welche Ausr\u00fcstung nutzt du f\u00fcr dein Pistentraining?<\/em> Welche Bekleidung tr\u00e4gst du bei deinem Pistentraining?<\/em> Hast du eine Empfehlung oder einen Tipp f\u00fcr Skitouren-Anf\u00e4nger?<\/em> Der n\u00e4chste Teil der Artikelreihe folgt mit den f\u00fcnf wichtigsten Empfehlungen f\u00fcr den Aufstieg auf der Piste.<\/p>\n Informations- und Bildquelle: www.dynafit.com<\/a>, DYNAFIT Medieninformation, Geschwister Zack PR<\/p>\n
\nClaudia Galicia Cotrina:<\/strong> Skipisten sind eine sichere Spielwiese und die perfekte Umgebung, um erste Gehversuche auf Tourenski zu unternehmen. In der Regel sind die Skigebiete ohne gr\u00f6\u00dferen Aufwand zu erreichen und gut angebunden. Es gibt, wenn man die Piste nicht verl\u00e4sst, kein Lawinenrisiko und man muss nicht lange planen bzw. die Routenf\u00fchrung oder die Hangneigung studieren. Au\u00dferdem ist das Spuren in frischem Schnee nat\u00fcrlich ziemlich anstrengend \u2013 gerade f\u00fcr Anf\u00e4nger. Diese Probleme hat man auf der Piste nicht. Man schnallt seine Skier an und kann direkt loslegen. Skitouren-Neulinge k\u00f6nnen auf der Piste \u00fcben, bevor es dann ins Gel\u00e4nde geht. F\u00fcr Fortgeschrittene dient die Piste dazu, um beispielsweise nach der Sommerpause wieder ein Gef\u00fchl f\u00fcr den Skisport zu bekommen oder ihre Ausdauer zu verbessern. Nat\u00fcrlich spielen auch die generellen Schneebedingungen eine wichtige Rolle, warum das Tourengehen auf der Piste so beliebt geworden ist. Wichtig ist aber, dass man die Skifahrer und den generellen Skibetrieb respektiert und nicht behindert. Man sollte vorab checken, auf welchen Pisten Skitourengehen erlaubt bzw. erw\u00fcnscht ist.<\/p>\n
\nDas Pistentraining ist ein wichtiger Bestandteil meines Sportprogramms. Normalerweise sind die Pisten schon pr\u00e4pariert und einsatzbereit, bevor die Bedingungen im freien Gel\u00e4nde eine Skitour zulassen. Auf der Piste bereite ich mich f\u00fcr kurze Rennen vor. So kann ich Ausdauer und Geschwindigkeit verbessern. Auch f\u00fcr Intervall-Trainings eignet sich diese Umgebung hervorragend. Ich konzentriere mich dabei voll und ganz auf die sportlichen Aspekte des Tourengehens. F\u00fcr mich als Skirennl\u00e4uferin ist die Piste eine Art Fitnessstudio im Freien.<\/p>\n
\nEigentlich kann jeder das Skitourengehen als Sport ausprobieren und f\u00fcr sich entdecken, indem er auf der Piste loslegt. Es ist ein gro\u00dfartiges Cardio-Training und perfekt geeignet um die Koordination zu verbessern. Beim Skitourengehen wird der ganze K\u00f6rper trainiert. Aufstieg und Abfahrt sind unterschiedliche Bewegungsabl\u00e4ufe, bei denen verschiedene Muskelgruppen beansprucht werden \u2013also auch super f\u00fcr alle, die fit werden und in Form kommen m\u00f6chten. Gleichzeitig hat man viel frische Luft und kann eine sch\u00f6ne Bergkulisse genie\u00dfen. Wichtig ist aber, dass man das Skifahren als solches beherrscht. Schlie\u00dflich muss man den Hang auch wieder hinunterfahren.<\/p>\n
\nNat\u00fcrlich habe ich spezielles Equipment f\u00fcr meine Skirennen, das extrem leicht, aber gleichzeitig auch schwieriger zu beherrschen ist. Wenn ich etwas mehr Komfort haben m\u00f6chte \u2013und auch mehr Spa\u00df bei der Abfahrt \u2013dann kommt bei mir das DYNAFIT Speedfit Set-up zum Einsatz. Die Skier sind immer noch sehr leicht und handlich, laufen aber gleichzeitig ruhig und stabil auf der Piste. Auch bei eisigen Bedingungen besitzen sie eine hohe Griffigkeit und die Rockerkonstruktion macht einfach Spa\u00df. Mit dem Speedfit Schuh und der dazu passenden Bindung ist meine Ausr\u00fcstung komplett. Auch hier liegt der Fokus auf geringem Gewicht bei gleichzeitig effizienter Handhabung und Komfort.<\/p>\n
\nGrunds\u00e4tzlich sollte man bei Skitouren auf Pisten Kleidung tragen, die sehr atmungsaktiv ist, aber gleichzeitig vor K\u00e4lte, Wind und Schnee sch\u00fctzt. Ich sehe oft Tourengeher, die sehr warm eingepackt sind und beim Aufstieg dann stark schwitzen und \u00fcberhitzen. Am besten zieht man mehrere Schichten an und passt sich den Gegebenheiten vor Ort an. F\u00fcr die Gipfelrast habe ich immer eine warme und gem\u00fctliche PrimaLoft Jacke mit dabei sowie den dazu passenden Rock. So habe ich genau dort zus\u00e4tzliche W\u00e4rme, wo ich sie brauche. Beide Teile wiegen kaum etwas und passen super in meinen kleinen Rucksack. Das Sch\u00f6ne am Rock: Er sieht auch noch h\u00fcbsch aus \u2013egal ob auf der Piste oder dann sp\u00e4ter in der H\u00fctte beim wohlverdienten Drink.<\/p>\n
\nStartet mit kurzen Touren und nehmt am besten Freunde mit, die schon ein bisschen Erfahrung im Tourengehen mitbringen. In vielen Gebieten in Europa, vor allem in Deutschland und in \u00d6sterreich, organisieren die Liftbetreiber oder H\u00fcttenwirte spezielle Abende, an denen man die ganze Piste nutzen kann und sich danach in der H\u00fctte trifft. Die Stimmung ist immer super und es ist ein gem\u00fctliches Beisammensein. Genie\u00dft es einfach!<\/p>\n